Piłka ręczna. Cz. 2, (Taktyka - sprawność - trening)

Abstract

Spis treści: Taktyka – s. 7; Taktyka ataku – s. 8; Indywidualne zasady taktyczne 9; Systemy atakowania – s. 12; Atak szybki – s. 12; Uwagi ogólne – s. 12; Fazy ataku szybkiego – s. 14; Odmiany ataku szybkiego – s. 17; Nauczanie ataku szybkiego – s. 21; Zasób ćwiczeń – s. 22; Atak pozycyjny – s. 40; Uwagi ogólne – s. 40; Zmiany i zasłony – s. 42; Odmiany ataku pozycyjnego – s. 48; Nauczanie ataku pozycyjnego – s. 82; Uwagi metodyczne – s. 82; Zasób ćwiczeń Zmiany sposobów ustawienia zawodników w ataku pozycyjnym – s. 105; Przejście z obrony do ustawienia w ataku pozycyjnym – s. 106; Sposoby postępowania przy zmniejszonej liczbie zawodników atakujących lub broniących – s. 110; Sposoby postępowania przeciw różnym odmianom obrony stref – s. 113; Sposoby postępowania przeciw obronie kombinowanej – s. 115; Rzut wolny – s. 116; Rzut karny – s. 123; Rzut z rogu – s. 124; Rzut sędziowski – s. 124; Zasady wymiany zawodników – s. 125; Taktyka obrony – s. 129; Uwagi ogólne – s. 129; Obroń każdy swego – s. 130; Obrona stref – s. 136; Obrona kombinowana – s. 159; Obrona przy przewadze liczebnej zawodników atakujących 2x113x2 – s. 161; Krycie z przekazywaniem – s. 164; Obrona murem – s. 167; Nauczanie obrony stref – s. 168; Uwagi metodyczne – s. 168; Ćwiczenia pomocnicze – s. 169; Nauczanie obrony stref 6:0 – s. 178; Nauczanie obrony stref 5:1 – s. 180; Zmiany systemów i rodzajów obrony – s. 182; Organizacja obrony – s. 185; Sposób postępowania przy przewadze liczebnej lub przy zmniejszonej liczbie Zawodników broniących – s. 186; Sposób postępowania przeciw różnym odmianom ataku pozycyjnego oraz zagraniom taktycznym – s. 188; Sprawność i jej kształtowanie – s. 195; Uwagi wstępne – s. 195; Siła – s. 195; 5 str. Przykładowy zestaw ćwiczeń – s. 201; Przykładowy zestaw ćwiczeń (obwód) – s. 205; Zasób ćwiczeń siłowych – s. 205; Szybkość – s. 213; Zasób ćwiczeń szybkościowych – s. 216; Wytrzymałość – s. 218; Przykład zabawy biegowej w terenie – s. 220; Skoczność – s. 222; Zasób ćwiczeń skocznościowych – s. 223; Gibkość – s. 225; Zasób ćwiczeń gibkościowych – s. 226; Zwinność – s. 229; Zasób ćwiczeń zwinnościowych – s. 230; Ćwiczenia sprawnościowo-techniczne – s. 233; Zasób ćwiczeń sprawnościowo-technicznych – s. 233; Sprawność w planie rocznym – s. 235; Trening sportowy – s. 239; Obciążenie treningowe – s. 239; Metody treningowe – s. 240; Cykle, okresy i podokresy treningowe – s. 243; Trening zespołowy i indywidualny – s. 247; Rozgrzewka plany pracy treningowej – s. 249 Program obozu – s. 281; Dokumentacja – s. 285; Kontrola treningu i wyników sportowych – s. 285; Współpraca trenera z zespołem – s. 294; Czynniki psycho-socjologiczne – s. 294; 6 str. Systemy rozgrywek – s. 310; Test sprawności specjalnej (technicznej) w piece ręcznej – s. 316; Uwagi ogólne – s. 316; Tabele punktowe – s. 325; Podstawowe; problemy pracy szkoleniowej z młodzieżą – s. 341; Międzynarodowy test sprawności fizycznej – s. 349; Test uzdolnień ruchowych Iowa-Brace’a – s. 357 Piśmiennictwo – s. 369